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甜品营养成分表

时间:2024-01-12 21:00 来源:Guide趣旅

甜品营养成分表

在我们的日常生活中,甜品是一种受欢迎的美食。由于其高糖高脂肪的特性,许多人都在关注甜品的营养成分。在这篇文章中,我们将根据提供的甜品营养成分表来深入了解甜品的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质的含量。

1. 热量:每100克甜品含有278千卡的热量。这意味着每天食用适量的甜品可以提供人体所需的能量,但如果摄入过多,可能会导致体重增加。

2. 蛋白质:每100克甜品含有

3.4克的蛋白质。蛋白质是人体细胞的重要组成部分,对于维持生命活动具有重要意义。

3. 脂肪:每100克甜品含有5

7.9克的脂肪。脂肪是人体必需的营养素之一,可以提供人体所需的能量,维持细胞功能,但过量摄入会增加肥胖和心血管疾病的风险。

4. 碳水化合物:每100克甜品含有

5.1克的碳水化合物。碳水化合物是人体主要的能量来源之一,可以为人体提供快速能量。

5. 纤维素:每100克甜品含有0.7克的纤维素。纤维素有助于维持肠道健康,促进消化,减少便秘。

6. 维生素:每100克甜品含有31.5微克的维生素C、

2.9毫克的维生素B1和24毫克的维生素B2。这些维生素对人体健康至关重要,可以促进免疫系统功能、神经系统健康等。

7. 矿物质:每100克甜品含有一定量的钙、铁、锌等矿物质。这些矿物质对于骨骼健康、免疫系统功能等具有重要作用。

甜品作为一种美味的食品,适量食用可以为人体提供所需的能量和营养素。如果摄入过多,可能会增加体重和健康风险。因此,建议在食用甜品时要注意适量

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